お子さんが寝てくれなくて困っていませんか？
まず、昼間疲れるくらいにたくさん遊ぶと
寝つきがいいです。
しかし、そうじゃない時、
無理やり寝かそうと思っても
上手く行きません。
そんな時の過ごし方、
我が家はこんな感じでした。
我が家の寝かしつけ方法
①雰囲気作り
寝る部屋を暗くします。
例えすぐには寝そうになくても、
テレビがついたままだったり
明るい部屋だと
ますます眠くなりません。
②子守り歌
こどもが小さなうちは、
『ゆりかごのうた』などを歌いながら、
こどもの背中をさすったり、
トントンしたりしたものです。
歌い方は、囁やくように、
ゆったりした速さにします。
また、歌はCDでもOK。
子守唄のCDを静かめにかけて、
寝る雰囲気作りです。
オルゴールの音など
優しい音色の物なら
パパママのお気に入りの曲でも
いいかもしれません。
③添い寝しながらお話タイム
幼児期以降、
こどもがすぐに寝そうもない時は
こどもと一緒に布団に入り、
しりとりをしたり、
ダジャレを考えたり（笑）
他愛のない話をします。
子守唄の時と同じく、
声のトーンは静かめに話します。
その時、
こどもが興奮するような話題は避けます。
しりとり最中、次を考えながら
なかなか返事がないなぁ
と思ったら眠っているものです。
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私は、添い寝で寝かしつけをすると大抵自分が眠ってしまうので、寝たくない時は『我が家の寝かしつけ（1）』で書いたように、笑顔でおやすみが言えて、眠る前にバイバイできるようにすることが多かったです。
ところが夫は、普段こどもとの時間をあまり取れないからか、こどもと布団で過ごす夜の僅かな時間を楽しみにしていました。
みなさんも、どうか、お子さんとの時間を楽しんでください。赤ちゃんのうちは、母親は特に自分の時間なんて皆無というくらいありませんが、大きくなると寝かしつけも必要なくなる日が来ます。いずれ、大変なことも、笑い話になりますよ。
